비타민C메가도스효과1 비타민C 메가도스 효능 및 부작용, 복용간격 예시 비타민C 메가도스 효능 및 부작용에 대해서 살펴봅니다. 비타민C 메가도스란 말 그대로 비타민C를 적정용량보다 훨씬 많이 과다복용하는 것을 지칭합니다. 어느 정도를 복용하는 것을 메가도스라고 하는지, 비타민C 메가도즈 효능과 부작용은 무엇인지 정리해보겠습니다. 필수영양소 비타민C 비타민C는 건강을 생각하는 사람들이라면 아마도 거의 모두가 챙겨먹는 영양제 중 하나일 것입니다. 건강유지에 꼭 필요한 필수 영양소이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 별도로 섭취를 해서 채워주어야 하는데요. 하루 권장량은 성인 기준으로 하루 100mg 정도입니다. 비타민C는 우선 콜라겐의 합성을 돕고 철분의 흡수를 돕는 작용을 합니다. 또 항산화 효능을 가지고 있어 우리 몸속의 활성산소를 제거하여 노화 방지에도 꼭 필요합니다. 피.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음