오늘은 관절영양제 성분을 비교해봅니다. 콘드로이친 MSM 보스웰리아 등 관절염에 좋은 건강기능식품을 찾다 보면 서로 다른 성분 이름이 표기된 다양한 제품을 발견할 수 있는데요. 어떤 성분이 어떤 기능을 갖고 있는지, 관절영양제 성분 차이를 정리해보겠습니다.
친정 부모님 무릎이 안 좋으셔서 매월 꼬박꼬박 관절영양제 챙겨드리고 있습니다. 콴첼 등 관절영양제 유명 브랜드는 사실 한 번씩 모두 거쳐간 것 같아요. 구입할 때마다 너무 다양한 제품이 검색되어서 도대체 무엇을 사야 할지 어려움을 겪게 되더라구요. 그래서 제가 공부할 겸해서 무릎영양제 관절영양제 성분 차이를 정리해둡니다. 관절영양제 구입 때마다 고민하셨던 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.
관절영양제 성분비교 (1) 콘드로이친
콘드로이친은 연골 뼈 각막 힘줄 등 결합조직에 분포하는 성분으로 연골을 구성하는 핵심성분이라 할 수 있습니다.
콘드로이친은 관절의 마찰을 줄여주는 윤활제 역할을 하고 연골에 탄성을 더해주어 충격을 줄이는 데에도 기여합니다. 이처럼 콘드로이친은 연골 재생에 영향을 주어, 관절의 경직을 완화하는데 도움을 줍니다. 나이가 들수록 자연적으로 콘드로이친이 감소하기 때문에 별도로 섭취해주는 것이 중요합니다.
관절영양제 성분비교 (2) 보스웰리아
관절영양제 종류 중에 보스웰리아 제품도 많은데요. 보스웰리아는 나무 상처로부터 나온 레진을 굳힌 결정체로 보스웰리아산이라고 하는 활성화합물 성분입니다.
보스웰리아는 염증에 특히 좋습니다. 관절염 등 염증성 질환의 통증을 완화하는데 큰 도움을 주는데요. 이러한 항염증 작용 때문에 무릎관절 손가락관절 손목관절 등에 발생한 관절염으로 고생하는 분들이 많이 찾습니다. 직접적으로 염증과 통증을 관리할 필요가 있는 분들께 적합합니다.
관절영양제 성분비교 (3) 글루코사민
글루코사민은 콘드로이친처럼 연골에 많이 함유되어 있는 성분입니다. 연골 세포의 생성을 높고 관절을 부드럽게 움직이도록 하죠.
글루코사민을 보충하면 연골의 손상된 부위가 재생되는데 효과가 있고, 가벼운 증상의 관절염에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 가장 먼저 출시된 관절영양제가 글루코사민 제품이기 때문에 오랜 세월 동안 연구 결과가 누적되어 있습니다. 미국에서는 건강보조제로 사용되고, 유럽에는 치료약으로 처방된다고 합니다.
관절영양제 성분비교 (4) MSM
MSM 은 식이유황을 의미합니다. 식이유황은 뼈와 콜라겐 같은 연골 결합조직의 필수 구성성분입니다.
식이유황을 섭취하면 인체 내 콜라겐 성분이 충부해져서 연골 기능이 강화되고 관절의 통증도 완화시킬 수 있습니다. 또 독소와 노폐물 배출에도 도움이 되고, 항산화 효과도 있습니다.
글루코사민 콘드로이친처럼 직접적인 연골 성분은 아니지만 연골에 필요한 콜라겐 생성 성분이라는 점에서 의미가 있고, 젊은 층에서도 미래 관절 건강을 위해 섭취하는 제품입니다.
맺음말
시중에 정말 다양한 관절영양제 무릎영양제 제품이 출시되어 있습니다. 이미 관절염이 시작된 경우와 아직 관절염 증상은 없지만 관절 사용이 많아서 관리하려는 경우로 나뉠 수 있을 텐데요. 각자의 상황에 맞게 제품을 고르는 것이 중요합니다. 연골 성분 자체인 글루코사민이나 콘드로이친을 보충할 수도 있고, 관절염 증상 완화에 도움되는 보스웰리아를 보충할 수도 있고, 연골에 좋은 콜라겐 성분을 생성하는 데 필요한 MSM을 섭취할 수도 있습니다. 중요한 건, 정해진 용량 안에서 가벼운 운동과 병행하여 꾸준히 섭취하는 것입니다.